くだもので間食🍇
京王線桜上水駅すぐのリラクゼーションサロン『グランムゥ』です
大好きな果物のひとつ『ぶどう』が出回る季節になりました♪
ぶどうはぶどうでも特に好きなのが写真のようなデラウェアです！
甘酸っぱくて最高に美味しい
ぷちぷちと摘まんで食べてると
もぅやめられない止まらない！！
もともと好きですが...
最近やたらとぶどうが食べたい！となっていたので、調べてみましたら...
ぶどうに含まれるアントシアニン
アントシアニンは眼精疲労によいことで知られています♪
...そういえば最近スマホの見過ぎで目が疲れていたような...
アントシアニンは目の疲れや糖尿病による目の病気など、視力回復につながる役割を果たす成分として注目されているそうです！
現代人はスマホやパソコンの使いすぎで目がとても疲れているので、ピッタリな果物ですね♪
果物の糖質はお菓子やスイーツの砂糖の糖質と違って、血糖値をほとんど上昇させないのでダイエットの時の間食にもぴったり！
※もちろん食べ過ぎは中性脂肪に変わってしまいますが！！
ビタミンミネラルたっぷりの果物🍇
いいですね♪
ちなみにぶどうは
夏の果物や南国産フルーツに多い、体を冷やしてくれる性質はないので
夏でも冷えが辛いわ...
という冷え性女性にもいいです♪
ブドウ糖
クエン酸
食物繊維
ビタミン
カリウム
カルシウム
マグネシウム
ポリフェノール！
で
心疾患や脳疾患の予防改善
高血圧や動脈硬化の予防改善
疲労回復や眼精疲労の回復
アンチエイジング
整腸作用
むくみの予防改善！
などなどなど
いいことずくめの『ぶどう』
デザートにいかがですか？o(^-^)o
※食べ過ぎにはくれぐれもご注意をー♪
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